Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurmanın insan sağlığına faydaları oldukça fazladır.

0 52

Hurmanın Ramazan ayında veya kişilerin yakınları umre ve hacdan geldiklerinde ikram edildiğinde tüketildiği sanılan hurma insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Bu nedenden dolayı hurmayı sadece ramazan aylarında veya umre ve hacdan gelen yakınlar ikram ettiğinde değil her zaman tüketmek gereklidir. Hurmanın insan sağlığına faydaları oldukça fazladır.

Neredeyse bedende her noktada fayda sağlayan hurma kalorisinin yüksek olması nedeni ile de kilo almak istemeyen kişiler tarafından dikkatli tüketilmesi gereken besindir. Diyabet hastaları da bu besini dikkatli tüketmelidir. Hurmanın besleyiciliği yanında folik asit, fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve B9 vitaminleri taşıdığı da bilinir.

Gençlerin çocukların yaşı ilerlemiş kişilerin rahatlıkla tüketebileceği bu besin kan yapıcı özelliği ile bitkisel kürlere yakın duran uzman doktorlar tarafından hastalarına kansızlık yani anemi için ilaç niteliğinde tavsiye edilmektedir.

Kan yapıcı özelliği ile her yaşta kişi tarafından günde beş adet kadar tüketildiğinde vücudun kan değerlerinin artışına destek olmaktadır. Hurmanın 100 gram kadarında 300 kalori değeri bulunmaktadır. Enerji verme etkisi ile küçük çocukların mutlaka tüketmesi gerekir.

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

  • Sindirim sisteminin rahatlaması için hurma tüketimi yapılabilir.
  • Gözlerin kuvvetlenmesini sağlayan sayılı gıdalardan birisidir.
  • Karaciğerin daha iyi hale gelerek kuvvetlenmesini sağlar.
  • Hafızayı kuvvetlendirdiği için yaş ilerlemesine bağlı olan unutma gibi rahatsızlıkların ortadan kalkmasını sağlamaktadır.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Sinir sistemini güçlendirir.
  • Stres ve gerginliği azaltır.
  • Böbrek yetmezliği riskini ortadan kaldırır.
  • Zihinsel yorgunluğa iyi gelir.
  • İçeriğinde bulunan potasyum ve kalsiyum çocukların daha hızlı büyümesini sağlar.
  • Kan yapıcı özelliği ile anemi rahatsızlığına iyi gelir.
  • İçerdiği fosfor nedeni ile kısırlık tedavisinde kullanılır.
  • Kemik erimesine faydası vardır.
  • Kemik gelişimini bebek ve çocuklarda artırır.
  • Tok tutucu özelliği ile zayıflama diyetlerinde ara öğünlerde ölçülü olarak tüketilebilir.
  • Yüksek oranda içerdiği lif nedeni ile vücutta tümör oluşumunu durdurur.
  • Mide rahatsızlıklarını ortadan kaldırıcı özelliği bulunmaktadır.
  • Alzheimer ve demans gibi yaşlanmaya bağlı olan hastalıkların oluşmasını durdurur.

Hurmayı cok yersek ne olur?

Hurma günde ne kadar tüketilmeli?

Hurma bağırsaklara iyi gelir mi?

Hurmanın zararları nelerdir?

Yaş hurmada hangi vitaminler var?

Hurmanın faydaları İbrahim Saraçoğlu?

Hurmanın cilde faydaları?

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.